Les premières séances de kayak

Reprendre le kayak après un accouchement

 

On peut reprendre le kayak après un accouchement à partir du moment ou

on a terminé les séances de remusculation abdominale ou du moins quand le

autorise la reprise du sport.

Pour ma part, j'ai recommencé après 5 séances de kiné abdominale avec

pour consignes de naviguer tanquillement et en pouvant m'arrêter dès que la

fatigue se fait sentir.

 

J'ai donc pu reprendre le kayak au bout de 2 mois après la naissance de

mon fils et première compétition à ces 3 mois.

 

Par contre, il ne faut pas s'attendre à revenir dans les même condition de

forme qu'en partant.

Même si vous avez la chance d'avoir perdu tout le poid pris pendant votre

grossesse, il faut quand même savoir que vous avez perdu de la musculation

au niveau des bras mais aussi au niveau des abdominaux et les séances de

remusculation abdominale chez le kiné (10 séances remboursées par la sécu)

ne suffisent pas à tout remuscler!

 

Il faut continuer à remuscler ses abdos chez sois et le temps et

la pratique du kayak feront le reste!

 

 


Créer un site gratuit avec e-monsite - Signaler un contenu illicite sur ce site