Après l'accouchement: récupération de sa forme physique.

Voilà, bébé est là!

 

Le bonheur est complet mais on est crevé!

On commence à penser à la nouvelle saison qui va commencer. Mais avant ça, il faut

retrouver la FORME et les FORMES!!

 

Il faut pas faire de bêtises et pas commencer trop tôt.

Les risques: une descente d'organe!! Pas cool!!

 

Le programme:

- Attendre 6 semaines après l'accouchement pour le RDV post-natal!

- si besoin 10 séances de remusculation du périné à raison de 2 séances par semaines

- Puis 10 séances de remusculation des abdos!!

- En même temps que les séances d'abdo, je peux recommencer la piscine et le vélo

(mais d'appartement uniquement!)

- Puis on recommence les séances d'entraînements (tranquilement!)

 

Perso, j'aimerais bien être au point pour début octobre mais on va voir comment

ça se passe pour moi!

 

 

 

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